新学期，新挑战。为缓解外国语学院学生生活及学习压力，我院心理辅导站于3月9日在各班举办“克服恐惧，远离焦虑”主题班会。

本次主题班会以电影展播推荐为主要内容，介绍了意大利电影《我的一百种恐惧》。班会过程中，各班心理委员首先对电影内容进行了总结性的讲解，抓住了电影的内在价值。对于同学们当下所面临的焦虑，例如在卷与不卷中如何选择、学习成绩不理想、不敢在公场合发言、遇到烦心事不知如何处理等情况，心理委员结合影片内容提出以下建议:一、可以找一位专业、靠谱的心理咨询师。你可以在他面前把所有的情绪和担心都说出来。他可以帮你梳理，看到你自己的内心。二、去找真心相待的朋友。她们可以在行动上给予助力。有人陪伴和鼓励，是治愈焦虑症非常重要的一点。三、远离负能量的人。哪怕家人，各种唠叨和担心不和于治疗。四、焦虑症治疗不会顺和地呈线性变化，更不会一蹴而就，可能会反反复复，来来回回。但只有试着开始去尝试才会慢慢改进的机会。

此次班会，我院全体同学认真观看，仔细倾听心理委员的总结。班会后，同学们表示“心理电影展播不仅缓解了同学们紧张的学习生活，而且提高了我们的心理调节能力，增强了大家应对恐惧和焦虑的信心，以阳光的心态面对接下来的每一天。”(撰稿人:尹靓；编辑:王刚；审核:赵睿)