为了更好地帮助同学们缓解学习生活上的压力，消除焦虑，更好地掌控自己的生活节奏，促进同学们的心理健康发展，11月23日，外国语学院举办了以“与爱同行，拒绝焦虑”为主题的交换心情盲盒活动，外国语学院全体同学积极参与此次活动。

本次活动采用在线盲盒的形式进行，同学们只需要点击活动链接，在页面中写下自己的焦虑或者烦恼的心情笔记，并附上一条安慰的话语，然后点击提交。随后，系统会从已经保存的安慰盲盒中随机抽取一张,从中得到关心与鼓励，并将自己的安慰笔记放入盲盒中，进行循环。焦虑是因为未来的不确定性而产生的惧怕心理，将自己的烦恼勇敢说出来，再看着同学们留下的暖心话语，这不仅是一个相互治愈的过程，更是一次勇敢表达内心情感的机会。通过交换彼此的心情，同学们可以相互理解、支持、鼓励，从而缓解内心的焦虑和压力。

本次活动的成功举办，不仅为同学们提供了一个倾诉心声、交流感受的平台，也让大家在互相帮助、互相鼓励中感受到了温暖和力量，这不仅有助于减少了情绪内耗，缓解了日常学习生活的压力，更有助于塑造同学们积极的心态和健全的人格，同时，此次活动也营造积极向上的校园氛围，让同学们以更加饱满的精神状态学习成长。（撰稿：章利娜、王娜娜；编审：王刚；审核：赵睿）